我这两年来，因为干活压力比较大，经常996，且熬夜赶进度，身体也变差了好多，月经来时经常是手脚冰凉这些情况，宫寒该怎样调理？
 胡湛波 主治医师 青岛肛肠医院青岛市市北区医院 擅长：全科 平常要注意保暖，尤其是要注意小腹腰部与双脚的保暖。月经期间，产后哺乳期都要注意避免接触寒凉，如月经期的女性，不要冒雨涉水，居处寒湿的地方。中医认为，“动则生阳”，所以平时适量的运动，可以改善宫寒患者的体质。温水泡脚，也可以改善宫寒的状态。平时要多吃一些温暖胞宫的食物。 |
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