痛经补充什么维生素？

王彤 主任医师 首都医科大学附属北京妇产医院

擅长：擅长妇科恶性肿瘤：卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌、子宫肉瘤的诊断、手术、放疗及化疗。尤其是运用腹腔镜手术治疗妇科良、恶性肿瘤，宫腔镜诊治异常子宫出血、子宫内膜病变，阴道镜检查宫颈病变，LEEP术治疗宫颈癌前病变等方面有丰富经验。

痛经时可以补充维生素d，因为维生素d具有缓解女性慢性疼痛的功效，对女性的骨质健康和防止痛经都有一定的效果，一般维生素d多含于蛋黄、海鱼、鱼卵以及动物肝脏和豆制品等食物当中，所以有痛经的女性朋友一定要多吃以上食物补充维生素d，缓解痛经，而且还要适当的多晒太阳才可以合成维生素d。